ซึมเศร้า – แพนิค – วิตกกังวล วิธีแยกอาการ และแนวทางการรักษา

ทุกวันนี้ คำว่า “ซึมเศร้า” “แพนิค” และ “วิตกกังวล” ถูกพูดถึงกันมากขึ้น แต่หลายคนยังแยกไม่ออกว่าตัวเอง หรือคนใกล้ชิด กำลังเผชิญกับอาการแบบไหนกันแน่ อาการทั้ง 3 แบบนี้ แม้จะมีความคล้ายคลึงในเรื่องความเครียดและภาวะอารมณ์ แต่มีรายละเอียดที่แตกต่างกัน และต้องการแนวทางการดูแลรักษาที่เหมาะสม

วันนี้โรงพยาบาลสุขภาพจิต BMHH ขอพาทุกคนมาทำความรู้จักกับอาการทั้ง 3 ให้เข้าใจง่ายขึ้นค่ะ

โรคซึมเศร้า (Depression)

สัญญาณสำคัญ:

รู้สึกเศร้า เบื่อหน่าย สิ้นหวัง ต่อเนื่องนานเกิน 2 สัปดาห์หมดความสนใจในสิ่งที่เคยชอบนอนมากไป หรือนอนไม่หลับเบื่ออาหาร หรือกินมากผิดปกติรู้สึกผิด คิดว่าตัวเองไร้ค่าไม่มีแรง ไม่อยากทำอะไรบางคนอาจมีความคิดอยากทำร้ายตัวเองหรืออยากจบชีวิต

แนวทางการรักษา:

การพบจิตแพทย์เพื่อวินิจฉัยรักษาด้วยยาแก้ซึมเศร้าตามอาการจิตบำบัด และการปรับมุมมองความคิด (CBT)การรักษาด้วยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า (dTMS) หรือการรักษาด้วยไฟฟ้า (ECT)โรคแพนิค (Panic Disorder)

สัญญาณสำคัญ:

มีอาการ “ตื่นตระหนกเฉียบพลัน” โดยไม่รู้สาเหตุใจสั่น แน่นหน้าอก หายใจไม่ออก มือเท้าชา หน้ามืด คล้ายจะเป็นลมรู้สึกเหมือนกำลังจะตายหรือกลัวว่าจะควบคุมตัวเองไม่ได้อาการมักเกิดขึ้นแบบฉับพลันและหายไปภายใน 10-30 นาที แต่ทิ้งความหวาดกลัวเอาไว้

แนวทางการรักษา:

การปรึกษาจิตแพทย์เพื่อยืนยันอาการการใช้ยาเพื่อปรับสมดุลสารเคมีในสมองการฝึกควบคุมลมหายใจ และเทคนิคผ่อนคลายการทำจิตบำบัด เพื่อช่วยลดความกลัวและความตื่นตระหนกที่สะสมโรควิตกกังวลทั่วไป (Generalized Anxiety Disorder – GAD)

สัญญาณสำคัญ:

กังวลมากเกินไปกับเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ อยู่ตลอดเวลาคิดวน คิดซ้ำ กลัวสิ่งที่ยังไม่เกิดขึ้นมีอาการกระสับกระส่าย เหนื่อยง่าย ปวดกล้ามเนื้อ นอนไม่หลับยิ่งพยายามไม่คิด ยิ่งควบคุมไม่ได้ จนส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวัน

แนวทางการรักษา:

ปรึกษาจิตแพทย์เพื่อประเมินอาการใช้ยาเพื่อลดอาการวิตกกังวลการทำจิตบำบัดแบบ CBT เพื่อช่วยปรับความคิดและวิธีรับมือกับความกังวลฝึกสมาธิ การหายใจ และการผ่อนคลาย

อย่าปล่อยให้อาการเล็ก ๆ สะสมจนกลายเป็นเรื่องใหญ่

หลายคนอดทนกับอาการเหล่านี้โดยคิดว่า “เดี๋ยวก็หาย” หรือ “เราแค่คิดมากไปเอง” แต่จริง ๆ แล้ว ทุกความเครียด ความเศร้า ความกังวลที่ไม่ได้รับการดูแล อาจลุกลามและส่งผลต่อคุณภาพชีวิตในระยะยาวได้

โรงพยาบาลสุขภาพจิต BMHH เราพร้อมดูแลคุณด้วยทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ นักจิตวิทยาที่เข้าใจ และบรรยากาศที่เป็นมิตรและปลอดภัย