ยินดีต้อนรับสู่หน้าร้อนเมืองไทยอย่างเป็นทางการ
มีใครเป็นเหมือนกันบ้างไหมคะ? เข้าหน้าร้อนในไทยทีไร ‘สิวผด สิวอุดตัน สิวอักเสบ’ พากันขึ้นมาบนหน้าพร้อมกันโดยมิได้นัดหมาย วันนี้เราจะมาขอแชร์ข้อมูล ‘สาเหตุที่ทำให้สิวขึ้นในหน้าร้อน’ และ ‘วิธีรับมือกับสิวที่เกิดขึ้นบนใบหน้า’
ทำไมร้อนทีไร… สิวมาทุกที?
- รังสี UV: นอกจากจะทำให้ผิวหมองคล้ำแล้ว รังสี UV ยังสามารถผ่านเข้ามาทำร้ายผิวได้มากขึ้น เป็นสาเหตุที่ทำให้ผิวเกิดการระคายเคือง จนเกิดเป็น ‘สิวผด’ ขึ้นมา
- หน้ามัน: อากาศร้อนทำให้เหงื่อออกเยอะ ผิวของเราก็จะสูญเสียน้ำมาก ต่อมไขมันเลยต้องผลิตน้ำมันส่วนเกินออกมาทดแทน ผลคือ ‘หน้ามันเยิ้ม’ และพอหน้ามัน สิ่งสกปรกและแบคทีเรียก็อุดตันง่ายขึ้น กลายเป็นสิวผด สิวอุดตัน และสิวอักเสบตามมา
6 วิธี รับมือกับสิวที่ชอบเกิดในช่วงอากาศร้อน
- ทาครีมกันแดด : รังสียูวีคือต้นเหตุของการเกิดสิว ดังนั้น การทาครีมกันแดดทุกวันจำเป็นมาก และควรเลือกครีมกันแดดที่ป้องกันได้ทั้ง UVA/UVB SPF 50 PA+++ และเลือกสูตรที่เหมาะกับสภาพผิวของตัวเอง
- หมวก ร่ม เสื้อคลุมกันแดด : ไอเทมสำคัญที่ขาดไม่ได้เลย ยิ่งในวันที่แดดร้อนจัดๆ แนะนำว่าให้ สวมหมวก ใส่เสื้อคลุม กางร่ม เพราะว่าสามารถช่วยปกป้องเราจากรังสี UV ได้อีกชั้นนึง แต่ถ้าใครร้อนมาก จะมีพัดลมพกพาอีกเครื่องก็ดีนะ
- แต่งหน้าเบาๆ : อากาศยิ่งร้อน เหงื่อยิ่งออกเยอะ การที่เราแต่งหน้าจัด จะยิ่งทำให้ผิวเกิดการอุดตัน นอกจากนี้ การเลือกเครื่องสำอางให้เหมาะกับสภาพผิวของตัวเองก็สำคัญไม่แพ้กัน
- ล้างหน้าให้สะอาด : สำหรับใครที่แต่งหน้าหนัก การทำความสะอาดด้วยโฟมล้างหน้าอย่างเดียวอาจไม่พอ ควรใช้ Makeup Remover ล้างเครื่องสำอางออกให้หมดก่อนทุกครั้ง รวมถึงคนที่ไม่ได้แต่งหน้าแต่ใช้ครีมกันแดดก็ควรล้างด้วย Makeup Remover เช่นกัน ไม่อย่างนั้นจะทำให้มีสิ่งสกปรกตกค้างบนผิว กลายเป็นสิวอุดตันได้
- งดการผลัดเซลล์ผิวชั่วคราว : ปกติเราควรผลัดเซลล์ผิวอาทิตย์ละครั้ง แต่ช่วงแดดแรงจัดๆ การผลัดเซลล์ผิวจะทำให้ผิวหน้าเราบางและไวต่อแสงมากขึ้น ถ้าจำเป็นจริงๆ ให้เลือกสูตรอ่อนโยน และทาครีมกันแดดปกป้องอีกชั้นหนึ่ง
- สังเกตอาการ & ปรึกษาหมอ : สิวผดหน้าร้อนบางทีก็มาๆ ไปๆ ถ้าเราทั้งเลี่ยงแสงแดด และลดการรบกวนผิวหน้า รวมถึงพักผ่อนเพียงพอ กินอาหารที่ดีต่อสุขภาพแล้ว สิวเริ่มอักเสบยังลุกลาม แนะนำว่าไม่ควรกดเอง แต่ควรไปปรึกษาคุณหมอผิวหนังดีที่สุด
** ปัญหาสิวผดจะดีขึ้นได้ ถ้าเราดูแลผิวช่วงหน้าร้อนอย่างถูกวิธี แต่อย่างไรก็ตามหากเป็นมากควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรเพื่อพิจารณาการใช้ยาร่วมด้วย **
