อาการปวดตึงต้นคอ สะบัก บ่า ไหล่ จากการนั่งทำงานท่าเดิมนานๆ คือสัญญาณของ “ออฟฟิศซินโดรม” แม้ไม่ร้ายแรงถึงชีวิต แต่หากปล่อยไว้จนเรื้อรัง อาจกระทบคุณภาพชีวิตและการทำงานอย่างมาก
การดูแลรักษาเบื้องต้น:
- ปรับสรีระและพฤติกรรม: ปรับท่านั่ง ลุกเปลี่ยนอิริยาบถ และพักผ่อนให้เพียงพอ
- การรักษามาตรฐาน: ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ ทานยาตามแพทย์สั่ง หรือทำกายภาพบำบัด
รู้จักเทคโนโลยี PMS (Peripheral Magnetic Stimulation)
หากปรับพฤติกรรมหรือทำกายภาพบำบัดแล้วยังไม่ดีขึ้น ปัจจุบันมีทางเลือกด้วย “เครื่องกระตุ้นคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า (PMS)” ที่ส่งคลื่นไปกระตุ้นเส้นประสาทและกล้ามเนื้อโดยตรง ช่วยลดอาการปวดและผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ตึงตัวได้อย่างแม่นยำ
PMS เหมาะกับภาวะใดบ้าง?
- กลุ่มอาการปวด: ออฟฟิศซินโดรม ปวดตึงกล้ามเนื้อเรื้อรัง
- กลุ่มโรคกระดูกสันหลัง: กระดูกสันหลังเสื่อมกดทับเส้นประสาท หมอนรองกระดูกเคลื่อน
- กลุ่มอาการชาและอ่อนแรง: พังผืดข้อมือกดทับเส้นประสาท ปลายประสาทอักเสบ หรือแขนขาอ่อนแรง
ข้อควรรู้ก่อนรับบริการ
- ข้อห้ามใช้: ผู้มีประวัติชัก ฝังโลหะรูปวงแหวน หรือฝังอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ เช่น เครื่องกระตุ้นหัวใจ
- ปวดเกิน 3 เดือน ไม่ควรปล่อยไว้: ไม่ควรซื้อยาทานเองหรือนวดบรรเทาเพียงอย่างเดียว ควรพบแพทย์เพื่อตรวจหาสาเหตุที่แท้จริง
อาการปวดเรื้อรังไม่ใช่เรื่องที่ต้องทน การพบแพทย์เฉพาะทางคือทางออกที่ตรงจุด
