สำหรับคนรักสุขภาพที่ต้องการสร้างแรงบันดาลใจและหาความรู้เพื่อพัฒนาศักยภาพร่างกาย พอดคาสต์เป็นตัวเลือกที่เข้าถึงง่าย ใช้เพียงทักษะการฟัง สามารถเสพความบันเทิงพร้อมสาระได้ทุกที่ทุกเวลา เรารวบรวม 8 พอดคาสต์ด้านสุขภาพที่คุณสามารถนำไปปรับใช้กับชีวิตประจำวันได้จริงมาไว้ให้แล้ว..
1. ใจพร้อม ไม่ยอมป่วย
พอดคาสต์จากกรมสุขภาพจิตที่ให้ความรู้เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพจิต การรับมือและปฏิบัติตัวในช่วงโควิด-19 เพื่อเสริมสร้างความเข้มแข็งทางจิตใจ และปรับตัวเข้ากับวิถีชีวิตแบบ New Normal ได้อย่างมีคุณภาพ
2. Single Being
นำเสนอความรู้เกี่ยวกับสุขภาพแบบเจาะลึกในมุมการออกกำลังกาย มุมมองการใช้ชีวิต และโภชนาการอาหาร โดยแพทย์หญิงธิดากานต์ รุจิพัฒนกุล ครอบคลุมคำแนะนำในการรับมือกับปัญหาสุขภาพในชีวิตประจำวัน
3. Overcome Podcast
โดย ฟ้าใส พึ่งอุดม ผู้ก่อตั้ง Fit Junction มุ่งเน้นการพัฒนาตนเองและก้าวข้ามอุปสรรคต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นความกลัว ความไม่รู้ หรือความไม่มั่นใจในตัวเอง ช่วยสร้างแรงบันดาลใจในการออกกำลังกายและเพิ่มความมั่นใจให้กับตัวเอง
4. Mission to the moon
โดย รวิศ หาญอุตสาหะ ไม่ได้พูดแค่เรื่องธุรกิจและการตลาด แต่ยังให้แรงบันดาลใจและข้อคิดในการใช้ชีวิตที่เกี่ยวข้องกับการทำงาน รวมถึงความสำคัญของการมีสุขภาพดีซึ่งเป็นโครงสร้างสำคัญของชีวิต
5. Mahidol Channel
สื่อจากมหาวิทยาลัยมหิดล ที่นำการศึกษามาผสมผสานกับความบันเทิง รวมความรู้ทั้งศาสตร์และศิลป์มาถ่ายทอดเพื่อประโยชน์ต่อสังคม ให้ความรู้ที่เข้าใจง่ายในเรื่องสุขภาพ อาหารการกิน รวมถึงความรู้เกี่ยวกับโรคต่างๆ
6. life cry sis
พอดคาสต์ที่พูดคุยเป็นเพื่อนและให้คำปรึกษาแบบพี่น้องในเรื่องชีวิต สังคม และสุขภาพจิต ตามคอนเซ็ปต์ “เพราะชีวิตไม่ต้องเศร้าคนเดียว” ดำเนินรายการโดยใบเตย-วริษฐา แซ่เจีย และมะเฟือง-เรืองริน อักษรานุเคราะห์ นักจิตบำบัด
7. R U OK
พอดคาสต์สำรวจสุขภาพจิตที่ช่วยให้เข้าใจพฤติกรรมต่างๆ ในชีวิตประจำวัน ว่าเป็นสิ่งปกติหรือต้องขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ เพื่อให้เข้าใจตัวเองและผู้อื่นมากขึ้น ดำเนินรายการโดยดุจดาว วัฒนปกรณ์ ผู้เชี่ยวชาญด้านการบำบัดจิต
8. Talk Therapy คุยชีกับพี่และเธอ
รวบรวมความในใจของ Gen Z พร้อมมุมมองจากคนต่างวัย ช่วยให้มองปัญหาเดิมจากมุมที่หลากหลายขึ้น ไม่ว่าจะเป็น Gen X, Y หรือ Z ก็สามารถฟังและเข้าใจได้
พอดคาสต์เหล่านี้ไม่เพียงให้ความรู้ที่ถูกต้องจากผู้เชี่ยวชาญ แต่ยังช่วยผ่อนคลายความเครียดได้ คุณสามารถฟังเพลินๆ ในระหว่างออกกำลังกาย ขณะพักผ่อน หรือในช่วงรับประทานอาหาร โดยสามารถฟังได้ทันทีผ่าน YouTube, Spotify, Apple Podcasts หรือแพลตฟอร์มอื่นๆ
